减肥之——银鱼厚蛋烧

1.1万 浏览 34 收藏
收藏
严姐在首尔
严姐在首尔
＋ 关注

在减肥中，做了这个早餐银鱼厚蛋烧又营养又减肥！

银鱼厚蛋烧的用料

土鸡蛋 2个 花生油 6ml
胡萝卜 少许 青椒 少许
银鱼 适量

银鱼厚蛋烧的做法

减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解1

步骤1

青椒，胡萝卜切碎加入蛋液中加入一小勺盐，加小银鱼
减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解2

步骤2

热锅，用油刷刷油
减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解3

步骤3

倒入一部分蛋液，平铺锅底
减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解4

步骤4

蛋好后，将蛋朝一面卷起，再倒入蛋液
减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解5

步骤5

待好后，继续卷起出锅
减肥之——银鱼厚蛋烧的做法图解6

步骤6

切块装入盘中

银鱼厚蛋烧的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-16

©本菜谱的做法由 严姐在首尔 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煎 咸 辣 下饭菜

银鱼厚蛋烧的其他做法更多

银鱼厚蛋烧的全部作品

上传我做的这道菜

银鱼厚蛋烧的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减肥之——银鱼厚蛋烧

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 7 减肥之——银鱼厚蛋烧的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活