红豆黑米粥

精品
290.9万 浏览 1.3万 收藏
收藏
康妮陈
康妮陈 康妮陈
＋ 关注


在炎热的夏天更要养生，很多人都认为夏季吃绿豆解暑，但绿豆寒凉，有的女性受不了，吃多了会头晕。在夏季，煲红豆粥可以清热解暑，而且红豆适合大部分人，尤其女性，红豆含有很多膳食纤维，可以通便排毒，红豆还有健脾的作用，红豆皂角甙，可以帮助利尿，从而起到解毒清热的作用，在炎热的夏季，常吃红豆有利于人体健康。 红豆、黑米、红枣搭配在一起煲粥，可以健脾开胃，明目活血，还可以让头发乌黑，排出体内毒素，美容养颜的功效。在炎热的夏季，食欲不佳，不妨煲一锅养生粥调理身体，提升食欲。

红豆黑米粥的用料

红豆 100克 黑米 100克
红枣 12粒 红糖 30克

红豆黑米粥的做法

红豆黑米粥#单挑夏天#的做法图解1

步骤1

准备材料：红豆和黑米提前浸泡，4小时以上
红豆黑米粥#单挑夏天#的做法图解2

步骤2

把红豆、黑米和红枣洗净，放进电炖锅里，放进半锅清水
红豆黑米粥#单挑夏天#的做法图解3

步骤3

盖上盖子，用电炖锅的“砂锅粥”功能键
红豆黑米粥#单挑夏天#的做法图解4

步骤4

等电炖锅还剩5分钟时，加入红糖，搅拌几下
红豆黑米粥#单挑夏天#的做法图解5

步骤5

电炖锅工作完毕就有红豆养颜粥

红豆黑米粥的烹饪技巧

1 这粥可以放花生，补肾效果更佳 2 如果没有电炖锅，可以用电饭煲，或者用瓦煲大火煮沸后转中小火煲1小时，在关火前放红糖。 3 我觉得这款粥放红糖更好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-07-21

©本菜谱的做法由 康妮陈 编写，未经授权不得转载
分类： 甜 炖 粥 电炖锅 电器

红豆黑米粥的其他做法更多

红豆黑米粥的全部作品更多

上传我做的这道菜

红豆黑米粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 红豆黑米粥#单挑夏天#

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 红豆黑米粥#单挑夏天#的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活