杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈

精品
5.5万 浏览 359 收藏
收藏
白娘子驿站
白娘子驿站
＋ 关注

坚持瘦身的吃货

烤鱿鱼圈的用料

鱿鱼圈 500g 青柠汁 100ml
自制辣椒酱 适量 大葱白 2寸
姜片 3片 无添加蜂蜜 适量
无糖番茄酱 适量 披萨草 适量

烤鱿鱼圈的做法

杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解1

步骤1

洗净鱿鱼圈，撒上青柠汁去腥 杜坎瘦身中不能用酒
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解2

步骤2

准备好其他食材 其中辣椒油是自制，未放油，只放辣椒 下次与大家分享自制辣椒油
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解3

步骤3

撒上辣椒籽配上葱姜蒜，搁置5分钟 让鱿鱼圈和佐料们有交流空间
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解4

步骤4

抹上番茄酱，撒上适量披萨草 拌匀
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解5

步骤5

入烤箱上下火210，20分钟 取出 抹上适量无添加蜂蜜
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解6

步骤6

再入烤箱上下火210，10分钟 烤好后不忙取出，放烤箱中焖个3分钟
杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法图解7

步骤7

不能再等啦，口水流一地 装盘 配上一杯脱脂牛奶 今天晚餐搞定

烤鱿鱼圈的烹饪技巧

用心+开心
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-08-07

©本菜谱的做法由 白娘子驿站 编写，未经授权不得转载
分类： 午餐 晚餐 一人食 下酒菜 荤菜

烤鱿鱼圈的其他做法更多

上传我做的这道菜

烤鱿鱼圈的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 杜坎瘦身食谱烤鱿鱼圈的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活