补血益气粥#米厨M16真空破壁机

精品
2.1万 浏览 74 收藏
收藏
米厨M16
米厨M16
＋ 关注

气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，下面为大家介绍一道补血益气的食谱。使用米厨破壁机的五谷熬粥功能，可以一边加热，一边搅拌，破除食物的细胞壁，把食材精华留在粥里。微信:andylzyd

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的用料

小米 60g 黑米 15g
薏米 15g 红豆 15g
黑豆 15g 枸杞 12粒
红枣 6粒 干桂圆 6粒
红糖 4勺

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解1

步骤1

1.把所有材料，称好重量然后清洗一遍，放在一旁准备；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解2

步骤2

将红豆，黑豆，薏米，用开热浸泡2-3小时；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解3

步骤3

将浸泡好的材料放到锅里煮开，待水沸腾后转中火再煮15分钟；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解4

步骤4

将煮好的食材连同水，一起倒入米厨破壁机里；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解5

步骤5

把剩余的食材加入玻璃杯中，再加水至1400ml水位线；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解6

步骤6

启动米厨破壁机，选择五谷粮粥功能；
补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法图解7

步骤7

待机器运行结束，把米糊倒出来，补血养生粥即可完成。

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的烹饪技巧

这道补血益气粥，适合贫血，以及产后孕妇食用，搭配蜂蜜水效果会更加，注意：小米不用大米代替！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-02

©本菜谱的做法由 米厨M16 编写，未经授权不得转载

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的其他做法更多

上传我做的这道菜

补血益气粥#米厨M16真空破壁机的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 补血益气粥#米厨M16真空破壁机

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 8 补血益气粥#米厨M16真空破壁机的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活