低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉

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低卡减脂系列之：鲜虾蔬菜沙拉…搭配鲜榨橙汁和无油无糖的全麦小面包，营养美味不长胖～

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的用料

鲜虾 10个 鸡蛋 1个
生菜 3片 小番茄 3颗
黄瓜 适量 贝贝南瓜 1/4个
盐 适量 黑胡椒碎 适量
橄榄油 适量

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解1

步骤1

鲜虾去壳去虾线，入锅用橄榄油煎熟，放适量盐调味。（想省事也可以直接买虾仁，不过鲜虾口感更好）
低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解2

步骤2

生菜洗净掰成块铺底
低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解3

步骤3

黄瓜用削皮器削成长条
低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解4

步骤4

鸡蛋和贝贝南瓜提前蒸熟切块，小番茄对半切开，装盘。撒适量盐和黑胡椒碎调味，最后放入煎熟的虾仁
低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的做法图解5

步骤5

搞定！快手的低卡减脂沙拉，营养美味不发胖～ 就这么简单

低卡减脂鲜虾蔬菜沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-28

©本菜谱的做法由 夏至味至 编写，未经授权不得转载

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