清热生津清心润肺银耳雪梨粥

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银耳含有丰富的蛋白质、维生素，可以增强宝宝的免疫力。与香甜的雪梨搭配煮粥，不但口味爽甜，还有清热生津、清心润肺的功效。而且银耳富有天然胶质，加上特有的滋阴效果，可以明显改善宝宝在冬天里皮肤干燥、过敏和搔痒的症状。

清热生津清心润肺银耳雪梨粥#柏翠辅食节-健康食疗#的用料

大米 30g	银耳 25g
雪梨 1个	清水 1200ml

清热生津清心润肺银耳雪梨粥#柏翠辅食节-健康食疗#的做法

步骤1

银耳用清水充分泡发

步骤2

去根洗净，撕成小朵

步骤3

大米洗净，用清水浸泡30分钟；雪梨去皮洗净，去核切小块

步骤4

将大米、银耳和雪梨一起放入锅中

步骤5

加入1200ml清水

步骤6

大火烧开，小火煮40分钟至米软烂汤浓稠即可

步骤7

宝宝吃得开心，妈妈心里放心

清热生津清心润肺银耳雪梨粥#柏翠辅食节-健康食疗#的烹饪技巧

1.宝宝辅食制作要安全且放心，所以选用的银耳必须要严选，市售的银耳大多数是用二氧化硫熏过。正常的银耳应为淡黄色，根部位置颜色较深；而熏过的银耳是泛着雪白的颜色，谨慎购买。 2.银耳食用前应先泡发4个小时为佳。 3.材料份量：3小碗。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-11-30

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