奶酪芝士焗土豆

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夏季气候炎热，孩子出汗较多，消化功能下降，需要摄入大量的水份，同时还要注意补充出汗时损失的各种矿物质，因此一日三餐需要补充足够的水份的同时也要有足够的营养，在食物的调味上原则上是少油，少盐，但太过于清淡孩子又会没胃口。奶酪芝士焗土豆，很适合在炎热的夏季给宝宝来一份，土豆本生就含有丰富的膳食纤维，加少量的盐让其有一点点淡淡的咸味，再加少量黑胡椒有效的刺激胃分泌，配上奶酪芝士，真是开胃又营养。在炎热的夏季一碗稀粥、一份水果、一个蛋、一份奶酪芝士焗土豆，轻松给孩子一个祛暑补水又开胃的满满能量早餐。

奶酪芝士焗土豆的用料

土豆 1个 奶酪芝士适量
盐 少量 黑胡椒粉 少量
胡萝卜 1小块 葱 1小节

奶酪芝士焗土豆的做法

#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解1

步骤1

准备好材料，土豆1个，奶酪芝士适量，葱1小节，胡萝卜1小块。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解2

步骤2

将土豆从中间对半切开，放入锅中蒸熟。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解3

步骤3

取出蒸好的土豆。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解4

步骤4

保持外皮完整，挖出中间的土豆，放入容器里。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解5

步骤5

将挖出的土豆里加入少量的盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解6

步骤6

再将搅拌均匀的土豆泥装入土豆外皮容器里，撒上胡萝卜碎、葱花、撒上奶酪芝士碎。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解7

步骤7

烤盘垫上烘焙用纸，放入装好的土豆。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解8

步骤8

放入烤箱中层，上下火190度烤10分钟即可。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解9

步骤9

烤好的奶酪芝士焗土豆。
#柏翠辅食节—夏季辅食#奶酪芝士焗土豆的做法图解10

步骤10

炎热的夏季、一碗稀粥、一份水果、一个蛋、一份奶酪芝士焗土豆，给孩子满满的能量同时祛暑又补水。

奶酪芝士焗土豆的烹饪技巧

1、我这里用的是电饭煲蒸的感觉更方便一点儿，电饭煲里加入少量的水，按煮饭键，按键跳了就好了，隔水蒸也是一样的蒸至筷子可以轻松扎穿就可以了。 2、胡萝卜和葱不加也可以，加了会有一股葱香味，也更好看一点。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2017-12-31

©本菜谱的做法由 happy985 编写，未经授权不得转载

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