彩椒青椒炒鸡肾

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暖心又暖胃

彩椒青椒炒鸡肾的用料

酱油 1勺 米酒 半勺
生姜 半块 青椒 两个
蒜苗（也叫青蒜） 3条 鸡肾 28只
矿泉水 1杯 花生油 4滴
盐 2勺匙

彩椒青椒炒鸡肾的做法

彩椒青椒炒鸡肾的做法图解1

步骤1

彩椒，青椒切好片
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解2

步骤2

葱蒜切好，备用
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解3

步骤3

鸡肾28六只，用刀开背，切块，用盐腌15分钟，之后，用盐冼4至8次，过清水4次
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解4

步骤4

下油起锅
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解5

步骤5

下椒爆香
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解6

步骤6

文火焖1分钟
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解7

步骤7

文火调大火炒
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解8

步骤8

翻炒
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解9

步骤9

下鸡肾起锅，让青椒辣味吸入鸡肾
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解10

步骤10

翻一下
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解11

步骤11

左一右二前三后四，翻炒一下
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解12

步骤12

焖一下
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解13

步骤13

把底下翻上炒一下
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解14

步骤14

下米酒
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解15

步骤15

下盐
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解16

步骤16

放葱蒜
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解17

步骤17

爆香
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解18

步骤18

下酱油
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解19

步骤19

翻一翻
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解20

步骤20

倒矿泉水，大火焖15分钟，再调文火焖20分钟
彩椒青椒炒鸡肾的做法图解21

步骤21

关火，上碟，完成，色，香，味辣样样都有，还有营养

彩椒青椒炒鸡肾的烹饪技巧

养生暖胃，营养好味，维生素E，维生素B，铁与钙
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-07

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