芦笋水果沙拉

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春天是每个女孩子减肥的大日子，现在不开始减肥，等露肉的时候怎么办呢？

芦笋水果沙拉的用料

苹果 一个 芒果 一个
芦笋 五十克 紫甘蓝 三十克
鸡蛋 一个 百香果 一个
橙子 一个 醋 15克
生抽 10克 黑胡椒粉 2克
橄榄油 八克 柠檬 两片

芦笋水果沙拉的做法

芦笋水果沙拉的做法图解1

步骤1

先准备食材：鸡蛋煮熟，芦笋切段放入开水汆一下，芒果和苹果切块，百香果切开备用。橙子切片备用。
芦笋水果沙拉的做法图解2

步骤2

准备好醋，生抽，橄榄油，黑胡椒粉和两片柠檬。
芦笋水果沙拉的做法图解3

步骤3

先将芦笋和苹果，紫甘蓝拌匀
芦笋水果沙拉的做法图解4

步骤4

加入百香果，拌匀。
芦笋水果沙拉的做法图解5

步骤5

加入调料汁，拌匀。
芦笋水果沙拉的做法图解6

步骤6

先装盘子里，后面芒果和橙子，鸡蛋装饰
芦笋水果沙拉的做法图解7

步骤7

最后成品，简单，清爽的沙拉，健康营养，真的是减肥的佳品

芦笋水果沙拉的烹饪技巧

沙拉里的菜还有水果尽量切的大小一口左右，切太大，调料汁拌不进去，还吃起来费力。切太小，叉子不好用了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-04-23

©本菜谱的做法由 凡凡的点心美食堂 编写，未经授权不得转载

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