益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！

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番薯苹果泥 参考月龄：8M+ 今天这道辅食，我用番薯搭配苹果，它们都含有丰富的果胶，口味香甜，而且能促进消化，还能增进食欲哦。 当宝宝肠胃不好、便秘、生病的时候，非常适合食用，不仅容易消化，还能及时补充营养，帮助宝宝恢复食欲和精神状态。

番茄苹果泥的用料

番薯 100克 苹果 100克

番茄苹果泥的做法

益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解1

步骤1

准备食材：番薯（去皮）100克 苹果（去皮）100克
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解2

步骤2

苹果洗净，去皮。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解3

步骤3

苹果对半切开，去蒂、去核。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解4

步骤4

苹果切小块。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解5

步骤5

番薯切小块。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解6

步骤6

将切好的苹果、番薯，放入冷水锅中。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解7

步骤7

大火蒸制30分钟。 »同款电陶炉开16档。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解8

步骤8

将蒸好的番薯、苹果倒入辅食机内，加50毫升水。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解9

步骤9

搅打成泥。
益生菌不要乱用！宝宝便秘吃这个更管用！的做法图解10

步骤10

看，好吃、营养又健康的番薯苹果泥就做好啦。口感非常细腻，酸酸甜甜，宝宝咕噜咕噜喝下一大碗呢，胃里都是暖暖哒~~

番茄苹果泥的烹饪技巧

添加要领： ●妈妈们选番薯的时候要注意，生黑斑的番薯含有多种毒素，千万别给宝宝吃哦。 ●宝妈们都知道熟苹果是止泻的。其实，带皮蒸的苹果才止泻，因为苹果皮中含有大量鞣酸，有了它，才能起到止泻的作用。 黄妈说： 很多妈妈都会认为益生菌是万能的，把它过度神化了，久而久之会让宝宝患上“益生菌依赖症”。其实，对于健康的孩子，不建议把益生菌当作日常补品。 和益生菌相比，妈妈们平时应该注意营养的均衡，比如更注重摄入膳食纤维含量较多的食物，来调节肠道菌群，这才是解决便秘最好的方法。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-06-16

©本菜谱的做法由 宝宝辅食微课堂 编写，未经授权不得转载

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