虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)

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用脊岭岛盐田虾做的第二个菜谱是我日常增肌减脂最爱吃的蛋白质来源之一。 做法和鸡肉丸类似,但是风味完全不一样。特别添加了虾仁之后,和滑滑的鱼丸一起,又滑又弹,很美味。

虾仁鱼丸丝瓜汤的用料

巴沙鱼 1500克 干香菇 六朵
香菜 适量 小葱 适量
脊岭岛盐田虾仁 200克 白胡椒粉 三勺
三勺 味精 少许
鸡粉 少许 老姜 一个
淀粉 三勺 料酒 三勺
蛋清 三个

虾仁鱼丸丝瓜汤的做法

虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解1

步骤1

脊岭岛盐田虾仁,虾的品质很好,个大肉弹。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解2

步骤2

个个都肉质丰盈饱满。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解3

步骤3

把虾仁处理干净后,切粒,粗粒。备用。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解4

步骤4

小葱切粒,备用。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解5

步骤5

香菜切末,备用。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解6

步骤6

提前泡发好的香菇切粒,备用。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解7

步骤7

先来做第一个味道,把虾肉加入500克鱼肉里。加入葱末、姜末、一勺盐、少许鸡粉和味精,白胡椒粉、一勺料酒和一勺淀粉和一个蛋清。然后顺时针搅拌至粘稠。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解8

步骤8

现在来做第二个味道,把虾肉加入500克鱼肉里。加入香菜末、姜末、一勺盐、少许鸡粉和味精,白胡椒粉、一勺料酒和一勺淀粉和一个蛋清。然后顺时针搅拌至粘稠。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解9

步骤9

最后做第三个味道,把虾肉加入500克鱼肉里。加入切好的香菇粒、姜末、一勺盐、少许鸡粉和味精,白胡椒粉、一勺料酒和一勺淀粉和一个蛋清。然后顺时针搅拌至粘稠。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解10

步骤10

三个味道,拍个全家福。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解11

步骤11

顺时针方向用力搅拌后就是这样子啦,粘粘惆稠的。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解12

步骤12

把鱼肉摊在手上,利用虎口捏出丸子。(洁癖患者此步骤带一个一次性手套)然后冷水下锅煮圆子哦,一定用冷水,不然圆子会被废水冲散。然后开小火慢慢加热。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解13

步骤13

三个味道都煮进去了,温度渐渐升高,过个十五分钟鱼丸差不多就熟了,再焖两分钟吧。吃不完的放冷冻室可以吃一个月。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解14

步骤14

开始煮汤了。准备好一根丝瓜,洗净备用。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解15

步骤15

切块,备用。切大一点不容易煮化。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解16

步骤16

水热之后煮丝瓜。
虾仁鱼丸丝瓜汤(三味鱼滑)#脊岭岛盐田虾美味大挑战#的做法图解17

步骤17

五分钟之后放入刚才煮熟的鱼丸进去煮,在煮两分钟关火。放入一勺盐,少许鸡粉。起锅。

虾仁鱼丸丝瓜汤的烹饪技巧

1.煮鱼丸的时候一定要冷水下锅。 2.鱼丸馅适当加入一点姜末去腥,不喜欢姜的就多加一点料酒。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2018-07-04

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