宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振

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来自意大利产地的全麦卡通意面，不但营养丰富，还有各种各样可爱的形状可供挑选。没有哪个宝贝会不喜欢。 意面的做法一般就是红酱（番茄酱）和白酱（奶油酱），一来做起来有点麻烦，二来夏天吃着腻。 今天为宝宝们带啦特别适合夏天的意面沙拉，清清爽爽还营养全面，加入了嫩嫩炒蛋和爽脆黄瓜丁，作为天热时的早餐不能更棒。 (๑•̀ㅂ•́)و✧！

意面沙拉的用料

宝宝全麦意面 80克 鸡蛋 3个
黄瓜 1根 原味沙拉酱 3大匙
盐、糖、黑胡椒碎等调料

意面沙拉的做法

宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解1

步骤1

全麦卡通意面放入沸水中，按照包装指示的时间煮至熟。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散，加入少许盐/糖搅拌均匀。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解3

步骤3

锅内放入少许油，下入蛋液划散，炒成嫩嫩的炒蛋，盛出备用。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解4

步骤4

黄瓜切小丁，另取一些黄瓜用蔬菜刻花器刻出可爱形状作为装饰。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解5

步骤5

黄瓜切小丁，另取一些黄瓜用蔬菜刻花器刻出可爱形状作为装饰。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解6

步骤6

放入适量盐、糖、黑胡椒碎拌匀。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解7

步骤7

继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解8

步骤8

继续倒入炒嫩蛋拌匀即可。
宝宝的全麦卡通意面沙拉，高纤清爽还开胃，赶走食欲不振的做法图解9

步骤9

DONE！

意面沙拉的烹饪技巧

意面沙拉中的蔬菜和鸡蛋可以替换成任何你喜欢的其他食材，比如火腿肠、彩椒等等。 如果觉得沙拉酱热量太高可以适当减少，不过需要多增加其他调料的分量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-07-22

©本菜谱的做法由 KODI的甜蜜厨房 编写，未经授权不得转载

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