三色蝴蝶面

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薇siyi1136信
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育儿课堂： 炎炎夏季，刚出门就被扑面而来的热气挡回家了，别说室外郊游了，就是出门走走都觉得燥热。那就在家欣赏一场翩翩蝶舞的盛宴在宝宝的餐桌上徐徐飞舞。三种颜色都来自蔬菜的天然色彩，蔬菜中美丽的颜色大部分来自植物化学物，比如生活中常见番茄的红色来自番茄红素，玉米的黄色来自玉米黄黄素，紫色的食物来自花青素，所以把餐桌搭配成五光十色的就是在和健康做一个亲密的拥抱。植物化学物具有很多强大的生理功能，抗氧化作用、调节免疫力、抑制肿瘤、抗感染、降低胆固醇、延缓衰老等等。这道辅食即使不放蔬菜，面中也藏着满满的蔬菜呢,是不爱吃蔬菜的小宝宝的首选呢！三色面，宛若百花绽开！你若盛开，蝴蝶自来！     关键营养素kpn：锰，镁，维生素B1

三色蝴蝶面的用料

面粉 50g 菠菜 2颗
南瓜 25g 火龙果 15g

三色蝴蝶面的做法

三色蝴蝶面的做法图解1

步骤1

准备材料：食材用量：面粉50克，南瓜25克，菠菜2颗，火龙果15克
三色蝴蝶面的做法图解2

步骤2

南瓜去皮上锅
三色蝴蝶面的做法图解3

步骤3

菠菜洗静打成泥
三色蝴蝶面的做法图解4

步骤4

火龙果打成泥
三色蝴蝶面的做法图解5

步骤5

加入面粉揉成面团
三色蝴蝶面的做法图解6

步骤6

擀面皮
三色蝴蝶面的做法图解7

步骤7

各色面做成蝴蝶结
三色蝴蝶面的做法图解8

步骤8

水开煮8-10分钟即可食用
三色蝴蝶面的做法图解9

步骤9

宝宝的三色蝴蝶面就做好咯！

三色蝴蝶面的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-10

©本菜谱的做法由 薇siyi1136信 编写，未经授权不得转载

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