西蓝花泥米粉

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西蓝花: 西兰花营养丰富，含 蛋白质、糖、脂肪、维生素和 胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。

西兰花泥米粉的用料

西蓝花 适量 米粉 适量

西兰花泥米粉的做法

西蓝花泥米粉的做法图解1

步骤1

漂亮的西蓝花掰成块，掰大块就行，都要打成泥的。
西蓝花泥米粉的做法图解2

步骤2

洗净，盐水浸泡一会儿，时间自己看就好。
西蓝花泥米粉的做法图解3

步骤3

蒸15-20分钟即可。
西蓝花泥米粉的做法图解4

步骤4

蒸好的西蓝花在辅食机或榨汁机里打成泥，建议少加一点水，好打，多打一会，打的看不到颗粒为止。
西蓝花泥米粉的做法图解5

步骤5

冲好米糊，和西蓝花混合均匀。
西蓝花泥米粉的做法图解6

步骤6

完成✌同样颜色也很好看，看起来也很有食欲。

西兰花泥米粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-14

©本菜谱的做法由 宣宣和暖暖滴麻麻 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 蒸 清淡 创意菜 蒸锅

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