健身薄煎饼（非油煎）

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有泡打粉，有蛋白粉，有面粉，有椰子油，为了消减这些，灵机一动而来。

薄煎饼的用料

面粉 110g 椰子油 10g
泡打粉（无铝） 11g 饮用水 适量
蛋白粉 15g

薄煎饼的做法

健身薄煎饼（非油煎）的做法图解1

步骤1

来张合影，所有材料搅拌到一起，我用的蛋白粉是有甜味的，摩卡味，所以没有放糖了，你可以自己喜好来加。
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解2

步骤2

就是这个超大蛋白粉。
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解3

步骤3

面糊粘稠放一勺到平底锅，最小火，我是用中间的小火，防止温度过高糊了，或者外面黑了。
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解4

步骤4

定型后翻面
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解5

步骤5

反复翻几次，熟了就能出锅。
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解6

步骤6

口感松软，不油腻，椰子油提香，还可以放芝麻、核桃之类的，随你喜好～
健身薄煎饼（非油煎）的做法图解7

步骤7

最后一张是网上盗图来的，不过有了这个煎饼，还不是分分钟的事儿～！

薄煎饼的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-08-26

©本菜谱的做法由 Maywoops 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 饼 主食 煎 早餐

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