Q弹虾肉米肠-宝宝辅食
精品
作为一名营养师,在小思同学添加辅食后,总是会担心辅食做得太单一,影响宝宝的生长发育。
所以我研究了很多营养均衡的辅食菜谱,全部收录在“宝宝营养辅食”这个微信公众号。
Ϻ的做法
步骤1
准备食材:菠菜10克、玉米淀粉5克、虾55克(去皮后)、大米50克、藜麦30克、鸡蛋1个。 tips:藜麦一直是我很推崇的一款主食,作为营养价值超全面的一种食材,藜麦的蛋白质、矿物质、氨基酸、纤维素、维生素等微量元素都高于普通食物。尤其是人体不能够直接合成的必须氨基酸,必须从食物中获取。而藜麦中,必需和非必需氨基酸合理组成,同时富含人体必需的8种氨基酸和婴幼儿必需的1种氨基酸,营养价值特别高。 我经常用藜麦加上大米和小米,按照1:2:2的比例来煮粥,或者藜麦和燕麦按照1:3的比例煮都可以。这次和大米一起打米粉,平时做米糕也是很不错的吃法啊~Ϻ的烹饪技巧
食谱小叮咛
很多姐妹没那么多时间,或者买不到放心的锡纸。咱们不做香肠也可以做成小丸子啊!直接挤进锅里,小火煮熟,小丸子也特别Q弹呢!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2018-12-18
©本菜谱的做法由 宝宝营养辅食 编写,未经授权不得转载
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