爆炒鱿鱼花

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小朋友特别爱吃爆炒犹豫花趴西兰花，只因为这两种食材搭配起来很鲜香味美，这次爆炒鱿鱼花我加入了太太乐鲜鸡汁和鲜贝露等调味料，使鱿鱼花酥脆香甜，西兰花又吸取了鱿鱼花的鲜汁，爽脆鲜美，我再加入小朋友喜欢吃的甜玉米粒，真是鲜甜有加。除了小朋友喜欢吃外，老公也是一直夸好的，父女俩你一块我一块的抢着吃，直到最后一块给老公夹入嘴里嚼的时候，小朋友还说要吃，结果发现已经光盘了，我跟她说最后一块给爸爸吃掉了，她就哭出来了，说是她要的。

爆炒鱿鱼花的用料

鱿鱼花 200g 西兰花 1个
甜玉米 1/2个 蒜苗 2根
太太乐鲜鸡汁 10ml 太太乐鲜贝露 10ml
太太乐鸡精 5g 盐 3g
油 40ml 开水 适量

爆炒鱿鱼花的做法

爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解1

步骤1

准备好材料
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解2

步骤2

西兰花洗净后切成小块，热油锅后将西兰花放入锅里炒软，然后加入5ml太太乐鲜鸡汁
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解3

步骤3

然后加入鸡粉、盐和适量开水翻炒均匀后起锅装盘备用
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解4

步骤4

锅里热油后放入蒜苗头段煸出香味
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解5

步骤5

再放入甜玉米粒翻炒至甜玉米变色
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解6

步骤6

然后放入鱿鱼花大火翻炒
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解7

步骤7

加入5ml太太乐鲜鸡汁
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解8

步骤8

加入太太乐鲜贝露翻炒均匀
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解9

步骤9

大火翻炒均匀
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解10

步骤10

最后把所有的蒜叶放入翻炒均匀后倒入西兰花上即可
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解11

步骤11

完成
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解12

步骤12

近看
爆炒鱿鱼花#太太乐鲜鸡汁蒸鸡原汤#的做法图解13

步骤13

不错吧

爆炒鱿鱼花的烹饪技巧

1、这里的西兰花可以焯水烫熟也可以下锅翻炒，看个人喜欢怎么吃就怎么做 2、鱿鱼花炒的时候要大火翻炒，时间不宜过长，否则影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2018-12-22

©本菜谱的做法由 瑗瑗baby 编写，未经授权不得转载

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