辣炒海参

精品
15.3万 浏览 1477 收藏
收藏
食尚晓厨娘
食尚晓厨娘 食尚晓厨娘
＋ 关注


“海参，有人称之为“海人参”，因补益作用类似人参而得名。全世界海参共有数十种之多，我国有20多种，其中以梅花参和刺参为世界上最名贵的品种。用于补益者多用刺参和光参。 海参的营养价值较高，每百克水发海参含蛋白质14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，钙357毫克，磷12毫克，铁2.4毫克，以及维生素Ｂ1、维生素Ｂ2、尼克酸等。海参含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇食物。加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

辣炒海参的用料

海参 5根 盐
植物油 葱
姜 蒜
老干妈 丹丹牌豆瓣酱
泡椒 五香粉
红烧酱油 蚝油
稀释水淀粉 适量

辣炒海参的做法

辣炒海参的做法图解1

步骤1

将泡发好的海参洗干净处理内脏洗净切成段，放入开水中汆熟捞出备用。
辣炒海参的做法图解2

步骤2

将两勺豆瓣酱、一勺老干妈、两勺剁椒、一勺蚝油加入半碗高汤搅拌匀，再依次加入适量盐、五香粉、红烧酱油调成调料汁备用。葱姜蒜切成末备用。
辣炒海参的做法图解3

步骤3

锅中倒入少许植物油，油温5成热下入葱姜蒜末炒出香味加入调料汁炒熟，然后将汆好的海参在放入锅中一起翻炒入味，放入少许稀释的水淀粉勾芡，大火收汤即可出锅。

辣炒海参的烹饪技巧

①海参不要汆的时间太长，下锅5分钟左右捞出即可。 ②辣椒和辣酱可根据自己口味加多加少 ③海参吃完剩余的汤无论是拌饭还是吃面条都是很好的下饭料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-08-30

©本菜谱的做法由 食尚晓厨娘 编写，未经授权不得转载
分类： 提高免疫 辣 炒 功效

辣炒海参的其他做法更多

辣炒海参的全部作品更多

上传我做的这道菜

辣炒海参的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 辣炒海参

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 4 辣炒海参的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活