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油豆腐炒菠菜的用料

菠菜 油豆腐
盐 豆豉
生抽 醋
糖

油豆腐炒菠菜的做法

菠菜的做法图解1

步骤1

食材菠菜.油豆腐。
菠菜的做法图解2

步骤2

锅中水烧滚焯油豆腐放一勺盐。
菠菜的做法图解3

步骤3

再放菠菜水滚立即捞起。
菠菜的做法图解4

步骤4

坐锅热油一勺豆豉，煤气关火。调料生抽醋糖加菜拌匀即可。

油豆腐炒菠菜的烹饪技巧

菠菜它对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润、光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防治老年痴呆症。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2012-10-08

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