#节后清肠大作战#

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会飞的猫叫小贝
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番茄豆腐金针菇低脂汤+黑米高粱饭，配上鸡胸肉蔬菜饼，健康低脂又美味，过年后也不让肠胃受外卖之苦！

#节后清肠大作战#的用料

鸡胸肉 250g 胡萝卜 1/3根
圆椒 1/2个 西红柿 1个
豆腐 150g 金针菇 一小把

#节后清肠大作战#的做法

步骤1

鸡胸肉蔬菜肉饼 1、鸡胸肉剁碎，胡萝卜、圆椒切丁 2、胡萝卜丁和圆椒丁混合微波炉叮1分钟 3、将2倒入剁碎的鸡胸肉中，加2g盐，2个胡椒粉，一勺料酒，一勺生抽搅拌均匀 4、平底锅刷少许油，将搅拌好的鸡胸肉分成小团放入锅中小火煎，记得翻面 5、两边煎熟，倒入少许清水，盖上锅盖大火收汁 番茄豆腐金针菇汤 1、番茄切块，豆腐切开备用 2、少油热锅，放入姜末，爆香后放入番茄翻炒 3、倒入清水，煮开后再放入豆腐和金针菇煮4分钟。

#节后清肠大作战#的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-19

©本菜谱的做法由 会飞的猫叫小贝 编写，未经授权不得转载
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