黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）

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杏鲍菇是平日很常见的一种素食食物了，对于准备减肥的女生们也是不错的选择。它的营养价值很高，其富含蛋白质和碳水化合物，同时含有多种维生素、钙、镁、铜以及锌等矿物质营养成分，这些营养素都是人体必需的成分，有助于提高人体免疫力功能，同时还能帮助人体抗癌、降血脂以及润肠胃和美容养颜等功效。日常经常食用杏鲍菇，可降低染病几率，比如对胃溃疡、肝炎和心血疾病还有糖尿病都有一定的预防和治疗效果。正因为杏鲍菇所含丰富的营养成分，经常吃不仅能提高体抗力，同时也能帮助改善身体新陈代谢功能，对美容养颜的效果非常不错。 极简的杏鲍菇吃法，10分钟就能搞定，成品外焦里嫩还非常鲜美

黑椒烤杏鲍菇的用料

杏鲍菇 2个 蚝油 1汤匙
黑胡椒 1茶匙

黑椒烤杏鲍菇的做法

黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解1

步骤1

准备食材
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解2

步骤2

杏鲍菇洗净切成滚倒小块
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解3

步骤3

加入蚝油、黑胡椒
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解4

步骤4

上手抓匀~
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解5

步骤5

放入空气炸锅炸篮，表面抹少许油，180度烘烤10分钟左右
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解6

步骤6

中途取出翻拌几下，继续烘烤至表面金黄微焦即可。
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解7

步骤7

成品
黑椒烤杏鲍菇（空气炸锅版）的做法图解8

步骤8

成品

黑椒烤杏鲍菇的烹饪技巧

如果使用烤箱，建议200度20分钟左右
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-24

©本菜谱的做法由 尖尖实验室 编写，未经授权不得转载

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