秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）

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这个养生紫薯豆奶是给全家人准备的，养胃开味。家人喜欢醇厚些的，如果你喜欢流动些的，可适量调整水的比例。 叫豆奶，其实没有奶，加入腰果后的感觉会比牛奶香！ #桑葚可以防止血管硬化；健脾胃，助消化；有效扩充人体的血容量，且补而不腻，适宜于高血压、妇女病患者食疗。同时还具有乌发美容，防癌抗癌，治疗贫血等功效…… #腰果可以软化血管，防治心血管疾病；能够润肠通便；润肤美容，防衰老；补充体力、缓解疲劳…… #紫薯可以抗氧化作用，促进胃肠蠕动，防癌抗癌，保肝护肝，减肥健身…… #黄豆可以保肝护肝，促进消化，阻止胆固醇吸收。但黄豆中含有抗胰蛋白酶和凝血酶，所以不建议生食，应该高温煮熟后再食用。

养生紫薯豆奶的用料

紫薯 80克 原味腰果 10克
黄豆 50克 桑葚干 5克
纯净水 1000毫升

养生紫薯豆奶的做法

秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解1

步骤1

准备好食材，黄豆可以直接放，破壁机可以非常细腻的打磨。但浸泡后的效果更佳。
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解2

步骤2

紫薯切成小块倒入破壁机。
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解3

步骤3

加入黄豆。
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解4

步骤4

加入水，腰果，桑葚干，盖好盖子。
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解5

步骤5

选择豆浆功能。
秋冬暖饮－养生紫薯豆奶（破壁机食谱）的做法图解6

步骤6

一杯热呼呼的养生紫薯豆奶就好了！小心烫哦！

养生紫薯豆奶的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-02-26

©本菜谱的做法由 甜豌豆哎 编写，未经授权不得转载

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