地瓜牛奶

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爱曦飞
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地瓜牛奶：[1]瓜的膳食纤维含量非常高。还含丰富的寡糠，可帮助益生菌生长，有益大肠的保健，其中所含的水溶性纤维，更可保持血管的弹性和畅通，对于预防动脉血管硬化很有帮助。

地瓜牛奶的用料

红薯 2个 牛奶 1盒
冰糖 适量

地瓜牛奶的做法

地瓜牛奶的做法图解1

步骤1

选两个小的红薯（口感沙沙的没有丝）蒸熟
地瓜牛奶的做法图解2

步骤2

蒸熟的红薯用勺子按压成泥，加入牛奶搅拌
地瓜牛奶的做法图解3

步骤3

上火加热，放入冰糖，小火不停搅拌，牛奶热好即可

地瓜牛奶的烹饪技巧

非常简单的甜品，红薯不用搅的特别碎，口感好些
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-11

©本菜谱的做法由 爱曦飞 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 蒸 甜 原味 饮品

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