美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容

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薏米又称薏仁是常用的中药，也是常吃的食物，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有改善作用。 PS：紫糯米熬粥黏稠软糯，加入薏米祛湿排毒，这道粥清香有嚼劲，美颜又美容。

紫米薏米粥的用料

紫糯米 50克 薏米 50克
糙米 20克 冰糖 适量

紫米薏米粥的做法

美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容的做法图解1

步骤1

先将紫糯米、薏米、糙米清洗干净后浸泡2小时。
美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容的做法图解2

步骤2

砂锅中放入1100ml清水，大火烧开。 再把泡好糯米、薏米、糙米放入锅中，大火煮开后转小火熬煮40分钟。不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。
美容粥系列|“紫米薏米粥”又称薏仁紫糯米粥清香有嚼劲养颜美容的做法图解3

步骤3

最后将冰糖放入锅中，熬煮20分钟至粥汁浓稠即可。

紫米薏米粥的烹饪技巧

好粥是熬出来的
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-12

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分类： 粥 晚餐 煮 锅具 煮锅

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