三文鱼配彩蔬

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十几分钟就可以上桌的快手菜！

三文鱼配彩蔬的用料

三文鱼 100克 西兰花 1/3朵
彩椒 半个 四季豆 十根
红胡萝卜 半根 黄胡萝卜 半根
椒盐 1 1/2 tsp 橄榄油 1 tbsp
大蒜粉 1/2 tsp 百香草 1/2 tsp
孜然粉 1/2 tsp 香芹粉 1/2 tsp
酱油膏 1 tsp

三文鱼配彩蔬的做法

三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解1

步骤1

首先简单腌一下三文鱼，橄榄油1勺，加椒盐1小勺，涂满鱼身，正面侧面背面都涂一层，并用指腹轻轻搓揉一会儿，根据自己的口味还可以加小米辣、柠檬汁等，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解2

步骤2

预热烤箱，温度200摄氏度； 各种新鲜蔬菜放在烤盘中，洒1勺橄榄油拌匀，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解3

步骤3

接着放入香料抓匀，我用到了椒盐、大蒜粉、百香草、香芹粉、孜然，没有香料的亲可以用新鲜大蒜和香菜切碎代替，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解4

步骤4

在烤盘的另一边铺上油纸，有助于保持鱼皮的软滑，避免鱼皮直接接触烤盘后变脆变焦，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解5

步骤5

摆入腌好的三文鱼，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解6

步骤6

放入预热好的烤箱，烤10-12分钟，
三文鱼配彩蔬 #美味烤箱菜，就等你来做！#的做法图解7

步骤7

出炉后装盘，淋上酱油膏就完成了。

三文鱼配彩蔬的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-21

©本菜谱的做法由 女儿的餐桌 编写，未经授权不得转载

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