山药红枣血糯粥套餐

精品 独家
6.9万 浏览 893 收藏
收藏
抓马思斯
抓马思斯 抓马思斯
＋ 关注


体寒的女生最容易痛经，我也是每次大姨妈造访的第一天，肚子疼的像世界末日。怎么办呢？对自己好的第一步就是要懂得可以吃什么，不能吃什么。 寒凉、辛辣要避免咯。 水果可以吃苹果、草莓、龙眼等，虽然性温，但不要吃刚从冰箱拿出来的哦。 亲身实践，这道山药大枣血糯粥，一大碗下肚，胃里，心里暖融融，痛经立刻好了一半，馒头丁用鸡蛋液包裹好，炒到金黄脆香，碳水和蛋白质都有了...

山药红枣血糯粥的用料

红枣 10颗 枸杞 1小袋
血糯米 半杯 山药 200g
剩馒头或剩花卷 1个 鸡蛋 1个
草莓 4-5个 孜然粉 适量
盐 适量

山药红枣血糯粥的做法

#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解1

步骤1

第一天晚上需准备食材，大枣一袋，枸杞一小袋，山药一段，血糯米半杯。
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解2

步骤2

血糯米淘洗干净，山药切小块，红枣洗净，统统放入锅中；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解3

步骤3

锅内放足量水；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解4

步骤4

预约到距离第二天早上吃早餐时间提前两个半小时；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解5

步骤5

起床后将枸杞放入煮好的粥中，盖盖焖上，去洗漱咯；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解6

步骤6

洗漱好后，拿出一个冷花卷；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解7

步骤7

拿一个鸡蛋，加盐打散，花卷切成小丁；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解8

步骤8

花卷放鸡蛋液里滚匀；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解9

步骤9

锅内放油，裹满蛋液的花卷丁下锅炒熟，撒孜然粉出锅；
#经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法图解10

步骤10

山药大枣血糯粥盛碗，金黄花卷粒粒香盛碗，草莓切片摆盘，元气满满的一天从一顿皇后的早餐开始...

山药红枣血糯粥的烹饪技巧

公众号：味知柳茉
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-03-24

©本菜谱的做法由 抓马思斯 编写，未经授权不得转载

山药红枣血糯粥的其他做法更多

上传我做的这道菜

山药红枣血糯粥的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #经期早餐#山药红枣血糯粥套餐

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 #经期早餐#山药红枣血糯粥套餐的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活