秘汁西蓝花

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今天咱们做的这道菜叫秘汁西蓝花，想必西蓝花大家都应该吃过，西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。好吧今天就带大家如果做这道菜吧

秘汁西蓝花的用料

西蓝花 200g 鸡精 5g
甜辣鸡酱 30g 蒜 5g

秘汁西蓝花的做法

秘汁西蓝花的做法图解1

步骤1

备菜 1西蓝花洗净切块装盘 2蒜切沫
秘汁西蓝花的做法图解2

步骤2

设置蒸箱温度100度，把摆好的西蓝花上蒸箱蒸5分钟左右
秘汁西蓝花的做法图解3

步骤3

锅中放油，下入蒜沫炒香，加入甜辣鸡酱，加入鸡精，加入清水50克熬制2成汁
秘汁西蓝花的做法图解4

步骤4

拿出蒸好的西蓝花去水，把熬制的汁淋到菜上
秘汁西蓝花的做法图解5

步骤5

摆盘即可

秘汁西蓝花的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-12

©本菜谱的做法由 老板电器 编写，未经授权不得转载

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