板栗豆浆

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经常给家里的熊孩子做早餐，牛奶喝够了，这两天换了喝豆浆，用板栗打了豆浆，味道特别好，而且很营养。 板栗性质温热，入脾经,当中含有不少的淀粉酶、多酚氧化酶成分,而黄豆中含有丰富的碳水化合物，搭配食用可以帮助脂肪代谢,因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能,具有健脾养胃的功能 。 板栗、黄豆中含有不少的维生素，尤其是维生素C、维生素A,这些都是不错的抗氧化剂，-起食用可以作用于皮肤,有利于美白滋润、具有抚平皮肤粗糙,淡化斑点的作用 。

板栗豆浆的用料

板栗 3个 干黄豆 50克

板栗豆浆的做法

板栗豆浆的做法图解1

步骤1

准备好黄豆和板栗，豆浆机，因为就我和儿子喝，就用了这个小 豆浆机。
板栗豆浆的做法图解2

步骤2

黄豆提前一晚上泡发。板栗去皮切小块
板栗豆浆的做法图解3

步骤3

把食材放入豆浆机内
板栗豆浆的做法图解4

步骤4

加清水到最高水位线。
板栗豆浆的做法图解5

步骤5

选豆浆功能键，15分钟左右即可打好豆浆
板栗豆浆的做法图解6

步骤6

打好的豆浆很细腻，味道很香
板栗豆浆的做法图解7

步骤7

搭配早餐很不错，做起来简单省事。喝着也很细腻，豆浆的营养价值很高，可以隔三差五的喝一些有助于健康。
板栗豆浆的做法图解8

步骤8

现在天气微暖乍寒，喝点热乎豆浆特别暖胃！

板栗豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-04-17

©本菜谱的做法由 牛妈美食厨房 编写，未经授权不得转载

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