黑豆牛尾汤

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玲136
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生活不易，当妈妈更为不易。今天就给妈妈送上一碗“黑豆煲牛尾”，让妈妈远离腰酸背痛吧

黑豆牛尾汤的用料

牛尾 一条或500g 黑豆 50～100g
陈皮 一块 盐少 适量
姜 三片

黑豆牛尾汤的做法

#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解1

步骤1

准备好食材
#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解2

步骤2

牛尾刮净毛发，斩段洗净，放入冷水锅中煮沸片刻后取出冲洗干净（水里可加些酒去醒）
#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解3

步骤3

将牛尾放入高压锅中，加适量清水、生姜，煮15～20分钟。
#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解4

步骤4

把牛尾连同汤汁一起放入瓦煲中，加入黑豆、陈皮和适量温开水，大火烧开转小火煲1.5小时，加适量盐调味即可。喝汤吃肉
#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解5

步骤5

也可将牛尾和黑豆取出，另用炒锅放少许油、两大汤勺水，倒入黑豆、牛尾，加入少许生抽、蚝油、白糖、胡椒粉调味，煮片刻。用生粉勾芡上碟！
#母亲节，给妈妈做道菜#黑豆牛尾汤的做法图解6

步骤6

牛尾取“以形补形”之意。黑豆，色黑，形如“腰子”，可入血分、入肾，能补肾活血利水。再搭配运脾胃、化湿浊的陈皮以及温胃的生姜，整个汤品能补肾强骨，且补而不腻、利水而不伤正，对于常年操持家务而见腰背酸痛、膝软无力的妈妈们尤为适合，对于夜尿频多的人士以及长者也十分适合。

黑豆牛尾汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-11

©本菜谱的做法由 玲136 编写，未经授权不得转载

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