「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!

精品
76862 浏览 2299 收藏

减肥期间吃的食物一定要少而精致 精致的美食其实就是用心的组合 这款思慕雪不仅饱腹感超强 而且颜值在线 吃起来身体又没有负担 亲测这样一份够2-3人吃的量

食材清单

低脂酸奶 100g/盒(5盒) 芒果 150g
牛油果 1个 麦片 少量
蓝莓 4-6颗 薄荷叶 2片
黑芝麻 5g

烹饪步骤

「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解1

步骤1

芒果准备一半即可,切成小丁,如果爱吃芒果可以准备1整颗(避免浪费)
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解2

步骤2

牛油果切小片,放入榨汁机中,倒入准备好的酸奶,根据容器决定用量,我混合了400g酸奶!
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解3

步骤3

搅拌榨汁前滴入几滴柠檬汁,防止牛油果放入空气中氧化。如果没有可以忽略。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解4

步骤4

搅拌至牛油果颗粒全部与酸奶混合,即可。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解5

步骤5

基本材料准备完毕后,开始制作思慕雪。首先底层放入芒果粒,最好铺的厚一点,防止倒入酸奶后淹没芒果。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解6

步骤6

中层倒入白酸奶,我混合5g的黑芝麻,防止白头发(不喜欢可以不放)但是我每天吃5g黑芝麻, 混合酸奶特别好吃。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解7

步骤7

放入准备好的慕斯杯,四面均匀即可。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解8

步骤8

混合好的牛油果酸奶倒入最上层,为了效果好看可以超出杯子一点点,现在比较流行这样的造型。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解9

步骤9

最后铺上一点喜欢的麦片,放几颗蓝莓,最后为了提高颜值一定不要忘了放薄荷叶,在来两粒芒果。
「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法图解10

步骤10

成品~~~是不是颜值很在线哟。

小贴士

混合的思慕雪在搅拌的时候如果不想要过多的酸奶,可以用酸奶和牛奶混合,但是一定不要太稀,不然最后装饰的时候很容易流淌!现在这样虽然溢出,但是比较稠,适合拍照造型!口感棒棒的!

创建时间:2019-05-18 16:25:38

你当前的位置:豆果美食 > 「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 11 「夏日饮品」腹感超强的清新芒果思慕雪!减肥超适合!的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存