烤南瓜

3.5万 浏览 121 收藏
收藏
花开NA的声音
花开NA的声音
＋ 关注


南瓜含有碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、B族维生素和钙、磷等营养成分，其中所含的果胶有极强的吸附性，能清除人体内的有害物质，提高人体抵抗力。据《本草纲目》记载，南瓜性温味甘、入脾、胃二经，具有补中益气、消炎止痛、化痰排脓、解毒杀虫功能，生肝气、益肝血、防便秘，并有利尿、养颜等作用。近年来专家、学者研究证明，常食南瓜，可以防治动脉硬化、胃溃疡和结石等疾病，特别适合肥胖者、糖尿病患者和中老年人食用，但是黄疸、气滞湿阻病者忌食。 《烤南瓜》最大限度的保存了南瓜中的营养成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽 略的食疗作用。

烤南瓜的用料

南瓜 200g 盐 一小撮
橄榄油 适量 黑胡椒碎 适量

烤南瓜的做法

烤南瓜的做法图解1

步骤1

南瓜洗净去籽
烤南瓜的做法图解2

步骤2

切成片，放在铺有锡纸烤盘上，刷上一层橄榄油，撒上盐和黑胡椒粉
烤南瓜的做法图解3

步骤3

烤箱预热200度十分钟
烤南瓜的做法图解4

步骤4

南瓜放入烤箱200度烤20分钟，10分钟的取出翻个面，刷上橄榄油，继续烤10分钟
烤南瓜的做法图解5

步骤5

出炉，香糯可口

烤南瓜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-05-30

©本菜谱的做法由 花开NA的声音 编写，未经授权不得转载

烤南瓜的其他做法更多

上传我做的这道菜

烤南瓜的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 烤南瓜

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 6 烤南瓜的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活