菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉
每天做一个早餐女王。早餐女王归队啦!过去一周在西安出差,吃了一个星期的面食和辣的东西,最后肠胃承受不住,回来拉肚子了。看来,西安面食虽然好吃,但不能贪吃。好消息是经过此番折腾,体重掉了一斤,这对于常年保持体重一个数值的我不失是一个好消息。昨天身体恢复了一天,没有自己做早饭,中午在公司楼下的Wagas点的西式简餐,吃着不错,早餐在家里像模像样的做了起来,庆幸自己有一个敏感的舌头,可以把食物的食材构成品出七七八八,比如沙拉里的红色食物一开始以为是辣椒,后来嚼了几口酸酸的,尝出是烤好的番茄。
今天这道早餐相对复杂,动用了几乎全部的炊事用具,包括蒸锅、煮锅、平底锅、烤箱。同步操作的感觉真好,有点锅碗瓢盆交响曲的即视感。饮料我自己配了一杯橙汁,这周的主题是美白、健康,做一枚阳光少年。
菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉的做法
菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉的烹饪技巧
鸡肉可以买腌好的鸡胸肉,也可以自己在家腌制,方法参见前面烤鸡肉沙拉食谱。沙拉汁可以根据自己的口味调整。法式芥末酱混合焙煎芝麻沙拉汁,搅拌均匀,做成沙拉酱。目前这个工序是比较节约时间的安排。和面是一个功夫活,比起Wagas,自己和出来的面还有偏硬,这个希望下次改进。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2019-07-02
菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉的其他做法更多 
菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉的相关推荐更多 
你当前的位置:豆果美食 > 菠菜汁鸡肉卷配南瓜生菜沙拉


扫码下载豆果美食app
与全世界的豆子一起标记吃货生活
