枸杞桑葚粥

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桑葚性甘寒，味酸甜，具有滋补肝肾，充养血脉，去除风湿，凉血补血之功效。尤其对中老年人因为阴虚血亏而造成的失眠，神经衰弱，大便干结，糖尿病等症，有很好的食疗功效。 枸杞子性味甘平，是平补肝肾，滋阴补血，消渴明目，延年益寿之佳品。 枸杞桑葚粥，有补肝滋肾，养血明目之效。适于中老年人由肝肾血虚所致的头晕目眩，头发早白，视力减退，便秘者食用。

枸杞桑葚粥的用料

枸杞 12克 桑葚 30克
糯米 60克 水 适量
蜂蜜 适量

枸杞桑葚粥的做法

#硬核菜谱制作人##冰箱剩余食材大改造#枸杞桑葚粥的做法图解1

步骤1

用料
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步骤2

糯米洗净沥水
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步骤3

桑葚洗净沥水
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步骤4

将所有材料倒入炖盅
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步骤5

加入清水
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步骤6

在电炖锅中加少量水
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步骤7

放入炖盅
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步骤8

盖好盖子，低温档隔水炖煮约2小时左右
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步骤9

米烂粥成
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步骤10

加入蜂蜜调匀
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步骤11

盛出食用

枸杞桑葚粥的烹饪技巧

没有电炖锅可以将桑葚事先泡过，同其他材料一起入锅煮制。 蜂蜜也可以用冰糖代替，用量需根据自己口味酌情添加。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-25

©本菜谱的做法由 食a色 编写，未经授权不得转载

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