超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞

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小吃部第一天营业️ 天气逐渐炎热起来了，在家嘴巴馋了想来一碗冰冰凉的甜品却又担心发胖的宝宝们快来学习这款简单易上手的低脂水果捞吧，不加一点糖~打开你的专属美味

芋圆葡桃酸奶底水果捞的用料

盒装酸奶 2盒 桃 1/4个
葡萄 适量 花生碎 适量
木薯粉 250g 紫薯 200g
红薯 200g 山楂干 适量
珍珠 西米 适量

芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法

超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解1

步骤1

准备水果！葡萄 桃子 还有家里剩的荔枝 这一步没有固定限制，想吃什么都可以加，考虑热量问题建议多选用非热带水果哦
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解2

步骤2

切块水果时可以把紫薯、红薯蒸上了 ，蒸好的薯搅拌成泥，加入木薯淀粉备用 木薯淀粉和薯泥揉成团 比例1:1.5 淀粉多一些
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解3

步骤3

薯团搓条 可以开始切块啦，切好撒上少许淀粉备用，生芋圆就完成了
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解4

步骤4

芋圆可以下锅了，特别好煮，浮上来就可以了，时间久了就没有弹性了
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解5

步骤5

黑珍珠 西米下锅煮，大概15-20分钟，比较难煮
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解6

步骤6

在这个时候就可以去搅拌水果和酸奶了，大概一半水果一半酸奶就可以，剩下的水果块直接放进酸奶里口感更好
超低脂手工芋圆葡桃酸奶底水果捞的做法图解7

步骤7

所有食材混合在一起，一份低脂代餐水果捞就做好啦

芋圆葡桃酸奶底水果捞的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-07-29

©本菜谱的做法由 脸儿小吃部 编写，未经授权不得转载

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