蒜末秋葵

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秋葵的维生素含量多，膳食纤维丰富，对于肠道的健康也有一定的作用，秋葵既可以生吃，又可以做成熟菜，秋葵的吃法有很多种，个人比较喜欢清淡一点的口味，比如无油凉拌……

蒜末秋葵的用料

秋葵 270克 大蒜 30克
米醋 10克 蚝油 5克
味极鲜酱油 10克 麻油 2克
白砂糖 5克 盐 2克

蒜末秋葵的做法

蒜末秋葵的做法图解1

步骤1

秋葵 大蒜
蒜末秋葵的做法图解2

步骤2

各种辅料
蒜末秋葵的做法图解3

步骤3

水烧开，放入秋葵
蒜末秋葵的做法图解4

步骤4

加一点盐，秋葵颜色更翠绿
蒜末秋葵的做法图解5

步骤5

焯水5分钟左右
蒜末秋葵的做法图解6

步骤6

捞出
蒜末秋葵的做法图解7

步骤7

切去蒂部
蒜末秋葵的做法图解8

步骤8

摆入盘中
蒜末秋葵的做法图解9

步骤9

大蒜剁成末
蒜末秋葵的做法图解10

步骤10

步骤二的辅料混合均匀
蒜末秋葵的做法图解11

步骤11

蒜末放在秋葵上
蒜末秋葵的做法图解12

步骤12

浇上汤汁就可以了
蒜末秋葵的做法图解13

步骤13

成品
蒜末秋葵的做法图解14

步骤14

成品

蒜末秋葵的烹饪技巧

喜欢吃辣的可以放小米辣
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-08-31

©本菜谱的做法由 书拉密女& 编写，未经授权不得转载

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