宝宝辅食-水果燕麦粥

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胖妞8个月了,最近有点便秘,秋天还有点干咳,老母亲表示很揪心,食补走起来! 红心火龙果通便 银耳润肠 雪梨润肺 于是乎就有了这道黑暗料理

水果燕麦粥的用料

红心火龙果 半个 熟燕麦片 适量
鲜银耳 1/5朵 雪梨 1/3个

水果燕麦粥的做法

宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解1

步骤1

雪梨去皮切丁, 火龙果切丁, 鲜银耳清洗干净,去根剪碎。 请忽略我的渣渣刀功…
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解2

步骤2

雪梨和银耳放入锅中加适量水,大火烧开转小火,煮约15分钟左右。
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解3

步骤3

银耳出胶后,放入熟燕麦煮5分钟。 划重点哦,是熟燕麦,不是即食燕麦哦!
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解4

步骤4

关火,放入切好的火龙果搅拌均匀
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解5

步骤5

盛出来放在一旁
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解6

步骤6

青菜洗净焯水后切碎
宝宝辅食-水果燕麦粥的做法图解7

步骤7

拿出做好的奶酪饼,OK开饭啦

水果燕麦粥的烹饪技巧

1、雪梨可以用苹果等代替 2、食谱中用的是鲜银耳比较容易出胶,如果是干银耳的话需要用发泡以后剪碎。 3、注意燕麦是熟燕麦不是即食燕麦,一定要看清无糖无添加。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-10-14

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