耗油有机菜花（简）

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俩孩的爹(≧∇≦)
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我做的菜谱都是特简单，一学就会，这道耗油有机菜花就是特简单的已到，而且营养可口

耗油菜花的用料

菜花 一棵（约500g） 油 一勺
盐 一小勺 葱 一小段
耗油 两勺

耗油菜花的做法

耗油有机菜花（简）的做法图解1

步骤1

菜花一颗，洗净切好备用
耗油有机菜花（简）的做法图解2

步骤2

洗好切好的菜花焯水，记得不要焯太过
耗油有机菜花（简）的做法图解3

步骤3

倒油葱花炝锅
耗油有机菜花（简）的做法图解4

步骤4

最重要的一部来了，菜花翻炒几下后，放耗油，再放适量的盐，再翻炒几下香油点缀出锅就可以了，出锅前再加点蒜末更好

耗油菜花的烹饪技巧

菜花焯水的过程菜花已经熟了，炒的时候不用时间太长，把耗油均匀的炒到菜花上就可以出锅了。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-10-17

©本菜谱的做法由 俩孩的爹(≧∇≦) 编写，未经授权不得转载
分类： 50-64岁 中老年 41-49岁 儿童青少年 7-17岁

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