核桃红枣黑豆浆

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秋冬时节，核桃干货备受欢迎。而核桃的药用价值也很高,有健胃、补血、润肺、养神、延年益寿等功效,核桃含有丰富的亚油酸及DHA，是大脑和视觉功能发育所必须的营养成份；其含有的微量元素锌、锰等都是大脑中脑垂体的重要成分。经常食用核桃能够补充大脑所需的营养，起到健脑益智的作用。核桃中含有丰富的维生素E，维生素E是医学界公认的抗衰老物质。它能够消除身体中的自由基，帮助身体细胞免受自由基的损害，保持细胞的活力。

核桃红枣黑豆浆的用料

黑豆 20克 红枣 4个
核桃 4个 冰糖 适量

核桃红枣黑豆浆的做法

核桃红枣黑豆浆的做法图解1

步骤1

黑豆
核桃红枣黑豆浆的做法图解2

步骤2

黑豆洗干净，浸泡一夜,至少浸泡4小时以上.
核桃红枣黑豆浆的做法图解3

步骤3

这是浸泡好的黑豆，朋友说黑豆的那个芽是白色的就是真的黑豆？如果不是那可能是染色的哦！
核桃红枣黑豆浆的做法图解4

步骤4

把黑豆倒入破壁料理机中
核桃红枣黑豆浆的做法图解5

步骤5

加入适量的清水，直接选择豆浆功能，按开启键即可。注意这里的水位不要超过机子本身要求的水位刻度线。
核桃红枣黑豆浆的做法图解6

步骤6

核桃，红枣有时间的话可以提前准备好。没有的话可以利用煮豆子的时候来弄也是可以哒。
核桃红枣黑豆浆的做法图解7

步骤7

把红枣剪成小块，去核，清洗一下
核桃红枣黑豆浆的做法图解8

步骤8

打开加料盖子，加入核桃、红枣
核桃红枣黑豆浆的做法图解9

步骤9

过程大概是30分钟左右，给点耐心等待一下
核桃红枣黑豆浆的做法图解10

步骤10

把打好的豆浆去掉浮沫，无需过滤，加入适量的冰糖或白糖即可。如果你的豆浆机要过滤就增加过滤这步骤！
核桃红枣黑豆浆的做法图解11

步骤11

豆浆口感非常顺滑，如果你也喜欢赶紧造起来吧，哈~

核桃红枣黑豆浆的烹饪技巧

豆子也可以用干豆，只是口感没有那么好哦，浸泡过的豆子打出来的豆浆更加的细腻，香味更加的浓郁哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-07

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 饮品 电器 香 西点 豆浆

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