营养五谷杂粮米糊

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粗粮含有膳食纤维，各种维生素，促进消化，补充营养，对消化系统非常好，可迅速为身体提供能量。每天早上用破壁机打一杯杂粮糊实在是方便。各种谷类混合的米糊含有更丰富的营养和保健作用，谷物香气释放充分，增进感官享受，促进食欲。

五谷杂粮米糊的用料

五谷杂粮 100克 清水 1200毫升

五谷杂粮米糊的做法

营养五谷杂粮米糊的做法图解1

步骤1

五谷杂粮包淘洗干净。
营养五谷杂粮米糊的做法图解2

步骤2

准备清水1200毫升。
营养五谷杂粮米糊的做法图解3

步骤3

把清洗后的五谷杂粮倒入料理杯中。
营养五谷杂粮米糊的做法图解4

步骤4

再倒入清水，如果喜欢喝浓稠的，可以把水量控制到800毫升，就是要保证不要超过最低或者最高水位线。
营养五谷杂粮米糊的做法图解5

步骤5

把料理杯与破壁机的主机连接好，看清楚对位标志连接。
营养五谷杂粮米糊的做法图解6

步骤6

新思特破壁机选择米糊键，启动开始按键。程序会自动调节。加热、研磨、快慢速交叉进行。
营养五谷杂粮米糊的做法图解7

步骤7

米糊程序结束前会有倒计时显示。不用全程看管。
营养五谷杂粮米糊的做法图解8

步骤8

程序结束后液晶显示屏显示结束字样。
营养五谷杂粮米糊的做法图解9

步骤9

早餐一杯暖暖的营养米糊，真是舒服。
营养五谷杂粮米糊的做法图解10

步骤10

成品。

五谷杂粮米糊的烹饪技巧

水少不要低于最低水位线；水多不要高于最高水位线。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-11-13

©本菜谱的做法由 秋天的蝎子 编写，未经授权不得转载

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