秋冬必备 | 润肺雪梨水

精品 独家
116844 浏览 2988 收藏

最近在服务很多减肥客户的过程中,有25%的客户表示喉咙不舒服,咳嗽…… 今天特意分享一道秋冬必备的润肺雪梨水,防范于未然,你也可以炖来喝喝~

雪梨水的用料

雪梨 1个 黑枸杞 5克
红枣 10片 柠檬 2片

雪梨水的做法

秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解1

步骤1

根据食材的种类和分量,提前备好
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解2

步骤2

雪梨去皮
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解3

步骤3

将去皮的雪梨切小块
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解4

步骤4

柠檬洗净,切片
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解5

步骤5

取一炖锅,放入雪梨肉 柠檬片(两片即可,不然过酸) 红枣片
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解6

步骤6

加入热水
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解7

步骤7

盖上盖子,炖20分钟即可
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解8

步骤8

打开盖子,撒上黑枸杞,搅拌
秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法图解9

步骤9

美味润肺 清甜的雪梨水就炖好啦

雪梨水的烹饪技巧

1.考虑到减肥需要控制热量摄入,这道雪梨水没有加入冰糖 2.雪梨是一种水果,用来炖水饮用,更有清心润肺、止咳润燥的作用,秋冬必备 3.黑枸杞含有比较丰富花青素,补肾益精,清肝明目 4.柠檬富含丰富的柠檬酸维生素C,抗氧化 提高身体抵抗力
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2019-12-05 16:37:25

你当前的位置:豆果美食 > 秋冬必备 | 润肺雪梨水

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 10 秋冬必备 | 润肺雪梨水的做法步骤

    收藏成功,选择加入的菜单

      创建菜单

      标题:

      内容:

      保存