芭蕉苹果酸奶昔

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酸奶是以鲜牛奶为原料，加入乳酸杆菌发酵而成的，经过发酵，原有的乳糖变成了乳酸，易于消化。酸奶中含有大量的乳酸，能够抑制和杀死胃肠道的腐败细菌，有调理肠道的作用，酸奶中含有双歧杆菌，有促进消化，增强食欲，增强肠胃功能的作用，酸奶能够帮助肠道蠕动，能提高人体免疫力，有效的预防癌症。 芭蕉含有钙、磷、铁等矿物质以及维生素C等。芭蕉含有糖类物质和其他的营养成分，可补充热量；芭蕉中含有血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压升高；果肉中的甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可以消炎解毒。

芭蕉苹果酸奶昔的用料

巴蕉 1根 苹果 半个
鲜牛奶 300ML

芭蕉苹果酸奶昔的做法

芭蕉苹果酸奶昔的做法图解1

步骤1

准备好所需材料：巴蕉、苹果、酸奶；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解2

步骤2

苹果去皮去核心，切块；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解3

步骤3

巴蕉去皮切块；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解4

步骤4

把切好的苹果、巴蕉放入破壁料理机中；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解5

步骤5

加入300ML鲜酸奶；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解6

步骤6

选择果蔬功能；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解7

步骤7

机器运转50S左右即可；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解8

步骤8

倒入杯子享用吧；
芭蕉苹果酸奶昔的做法图解9

步骤9

香浓顺滑，非常好喝。

芭蕉苹果酸奶昔的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2019-12-23

©本菜谱的做法由 张菇凉的小厨房 编写，未经授权不得转载

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