百香果蜂蜜金燕耳银耳羹

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增强免疫力,滋阴润肺,美容养颜就靠它! 简单几步,做出口感和功效媲美燕窝的炖金燕耳。 这个银耳是我护士朋友送我的,说平时多煮点给家人吃,可以调理身体增强免疫力,于是我做了这个食谱,十分惊讶它的出胶率,感觉吃起来和燕窝倒有几分相似,比我平时吃的银耳口感胶质更好。于是我妈叫我囤点回来,就去网上查了,发现原来银耳也有好坏之分,金燕耳是用了中草药培植,它煮的胶质比平时煮的银耳出胶快又方便,而且看它测检报告是比普通银耳营养各方面高3倍之多,可以媲美燕窝,平时煮银耳都希望能熬出多点胶质,因为胶质越多越利于人体吸收。

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的用料

金燕耳 6克 纯净水 600毫升
百香果 1/2个 黑枸杞 数十粒
蜂蜜/桂花蜜 适量

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法

#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解1

步骤1

准备以上食材
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解2

步骤2

将金燕耳倒入锅中
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解3

步骤3

做饭很方便,免洗免泡,加点冷水煮20分钟就可以吃到满满胶质的银耳羹了,这么一包,可以做2-3碗
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解4

步骤4

加入600毫升纯净水
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解5

步骤5

开盖大火煮开5分钟
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步骤6

转中小火慢煮15-20分钟
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步骤7

早晨起床或者晚上睡前,也可放到养生壶中,敷个面膜的时间,就可以了
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解8

步骤8

将煮好的银耳羹盛到碗中,放入百香果
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解9

步骤9

根据自己喜欢还可添加其他水果
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步骤10

放入黑枸杞
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步骤11

根据个人口味放入蜂蜜/桂花蜜
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步骤12

无添加剂和有害残留物,孕妈、2周岁以上的小孩、老人都能放心吃
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解13

步骤13

营养满满,做了三碗,我妈、我和儿子的✌️
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解14

步骤14

我是个宝妈,平时很注重食谱摄入过多热量导致发胖,看它检测的热量表,一碗2克左右,仅只有一小块苹果的热量,省时省力又省心。
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解15

步骤15

银耳有能清热养胃
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步骤16

日常当早餐或下午茶都很不错
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步骤17

做出来的样子好美
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步骤18

胶质丰富
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步骤19

喝完感觉变美美哒
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解20

步骤20

今天你好好吃饭了吗?祝你怎么吃都不胖!

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的烹饪技巧

全程小火,时刻注意水分蒸发的情况
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

创建时间:2020-02-10

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