百香果蜂蜜金燕耳银耳羹

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增强免疫力，滋阴润肺，美容养颜就靠它！ 简单几步，做出口感和功效媲美燕窝的炖金燕耳。 这个银耳是我护士朋友送我的，说平时多煮点给家人吃，可以调理身体增强免疫力，于是我做了这个食谱，十分惊讶它的出胶率，感觉吃起来和燕窝倒有几分相似，比我平时吃的银耳口感胶质更好。于是我妈叫我囤点回来，就去网上查了，发现原来银耳也有好坏之分，金燕耳是用了中草药培植，它煮的胶质比平时煮的银耳出胶快又方便，而且看它测检报告是比普通银耳营养各方面高3倍之多，可以媲美燕窝，平时煮银耳都希望能熬出多点胶质，因为胶质越多越利于人体吸收。

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的用料

金燕耳 6克 纯净水 600毫升
百香果 1/2个 黑枸杞 数十粒
蜂蜜/桂花蜜 适量

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法

#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解1

步骤1

准备以上食材
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解2

步骤2

将金燕耳倒入锅中
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解3

步骤3

做饭很方便，免洗免泡，加点冷水煮20分钟就可以吃到满满胶质的银耳羹了，这么一包，可以做2-3碗
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解4

步骤4

加入600毫升纯净水
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解5

步骤5

开盖大火煮开5分钟
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解6

步骤6

转中小火慢煮15-20分钟
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解7

步骤7

早晨起床或者晚上睡前，也可放到养生壶中，敷个面膜的时间，就可以了
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解8

步骤8

将煮好的银耳羹盛到碗中，放入百香果
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解9

步骤9

根据自己喜欢还可添加其他水果
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解10

步骤10

放入黑枸杞
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步骤11

根据个人口味放入蜂蜜/桂花蜜
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解12

步骤12

无添加剂和有害残留物，孕妈、2周岁以上的小孩、老人都能放心吃
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解13

步骤13

营养满满，做了三碗，我妈、我和儿子的✌️
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解14

步骤14

我是个宝妈，平时很注重食谱摄入过多热量导致发胖，看它检测的热量表，一碗2克左右，仅只有一小块苹果的热量，省时省力又省心。
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解15

步骤15

银耳有能清热养胃
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解16

步骤16

日常当早餐或下午茶都很不错
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解17

步骤17

做出来的样子好美
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步骤18

胶质丰富
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步骤19

喝完感觉变美美哒
#憋在家里吃什么#百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的做法图解20

步骤20

今天你好好吃饭了吗？祝你怎么吃都不胖！

百香果蜂蜜金燕耳银耳羹的烹饪技巧

全程小火，时刻注意水分蒸发的情况
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-10

©本菜谱的做法由 Tina厨房日记 编写，未经授权不得转载

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