苗条骨

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傣味刀刀
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简单而营养的速食即能保证每天身体对各种物质的营养需求，食物的搭配让人赏心悦目，吃着看着舒心还能保持苗条的身材美哉。

苗条骨的用料

猪排骨 一根 洋葱 两片
彩椒 各1/4 干香草 3枝
干柠檬 3片 心红糖 1/2
草果 0.5g 孜然 0.5g
小番茄 3个 芹菜叶 3片
大葱 7cm 姜 3-4片

苗条骨的做法

苗条骨的做法图解1

步骤1

食材准备，彩椒，洋葱，番茄。
苗条骨的做法图解2

步骤2

过开水一遍。
苗条骨的做法图解3

步骤3

捞出来，放上盐，鸡精，果酱 ，耗油搅拌均匀待用。
苗条骨的做法图解4

步骤4

排骨的配料:柠檬，洋葱，姜，香草，草果，孜然，八角。
苗条骨的做法图解5

步骤5

加热油，先放入排骨(这是一人量)在放入香草，煎到排骨微黄，放碗中备用。
苗条骨的做法图解6

步骤6

油加热放入半颗红糖，加入水。
苗条骨的做法图解7

步骤7

放入刚才的排骨，加入柠檬，姜和其它配料。差不多水干时丢掉配料只取排骨。
苗条骨的做法图解8

步骤8

荤素搭配
苗条骨的做法图解9

步骤9

盘边做点点缀，都可以吃的，已经烫过。
苗条骨的做法图解10

步骤10

最后开心用餐吧!

苗条骨的烹饪技巧

按个人喜好，口味的不同可以适量+-红糖和柠檬。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-02-15

©本菜谱的做法由 傣味刀刀 编写，未经授权不得转载

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