西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里

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FrancineWang
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️无油版，鲜美到舔干最后一滴！ 冬瓜，西红柿可可以说是最低卡路里的蔬菜了。虾仁富含超高蛋白质，几乎0脂肪，对减脂增肌的人超友好。虾仁腌好完全没有腥味，超好上手。我们一起减脂吧

西红柿冬瓜虾仁汤的用料

虾仁 15g 虾皮 2g
冬瓜 100g 西红柿 两个
葱花 若干 老姜 3片
料酒 3勺 黑胡椒粉 适量
盐 适量 鸡精 适量

西红柿冬瓜虾仁汤的做法

西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里的做法图解1

步骤1

矿泉水适量，烧开。备好蔬菜
西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里的做法图解2

步骤2

虾仁解冻，去虾线，沥干水分。加入料酒，黑胡椒粉，盐少许。腌制15分钟，腌出的水倒掉。
西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里的做法图解3

步骤3

备好虾皮

步骤4

冬瓜，西红柿，姜片下锅中火熬制15-20分钟。待西红柿完全煮散，加入虾皮，腌好的虾仁，继续煮5分钟左右，打捞起汤面的泡沫
西红柿冬瓜虾仁汤这么做，超级鲜美，超低卡路里的做法图解5

步骤5

加入适量盐，鸡精，起锅后加葱花，完成！

西红柿冬瓜虾仁汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-01

©本菜谱的做法由 FrancineWang 编写，未经授权不得转载

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