蜂蜜酸奶苹果汁

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苹果富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。它是一种低热量的食物，每100克产生大约60千卡左右的热量。苹果中营养成分可溶性大，容易被人体吸收，故有“活水”之称。它有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

酸奶苹果汁的用料

苹果 1个 酸奶 100g
蜂蜜 1勺 凉的白开水 适量

酸奶苹果汁的做法

蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解1

步骤1

准备食材：苹果、蜂蜜、酸奶、榨汁机。
蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解2

步骤2

苹果去皮，切块。
蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解3

步骤3

将苹果块、酸奶、蜂蜜放入榨汁机，再加入适量凉的白开水。
蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解4

步骤4

按启动键，开始榨汁。
蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解5

步骤5

酸甜可口的苹果汁榨好啦！
蜂蜜酸奶苹果汁的做法图解6

步骤6

放在美美的杯子里享用吧！

酸奶苹果汁的烹饪技巧

如果是小榨汁机，苹果需分批进行榨汁。我用的是小榨汁机，榨了三批，最后混合在一起的，供大家参考。大家可根据个人喜好，选择加入水量的多少。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-03

©本菜谱的做法由 郭郭美食记 编写，未经授权不得转载

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