减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉

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花涧溪
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橡子果凉粉具有低热量和饱腹感强的特点而成为受欢迎的减肥食品。

凉拌橡子粉的用料

橡子粉 100克 水 600克
黄瓜 140克 胡萝卜 60克
红彩椒 60克 酱油 50克
糖 4克 辣椒油 100克
芝麻 5克 香油 30克
盐 少许

凉拌橡子粉的做法

减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解1

步骤1

将水和橡子粉称好
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解2

步骤2

在称好的水里倒出3勺水，将橡子面稀释开
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解3

步骤3

搅均匀
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解4

步骤4

将剩下的水倒入干净无油的锅里，大火烧开
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解5

步骤5

找一个容器抹一点点香油【不在比例范围内】当做凉粉模具
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解6

步骤6

将稀释好的橡子面水混合物搅均匀
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解7

步骤7

倒入开水锅中
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解8

步骤8

中小火不住搅拌，防止糊锅，搅到变深棕色为止
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解9

步骤9

倒入摸好油的模具里，放凉 凉后表面会有一层硬皮，不喜欢吃的时候可以切掉
减肥佳品朝鲜族拌菜凉拌橡子粉的做法图解10

步骤10

把所有食材切好，将所有调料倒入碗中调均匀，然后淋在橡子凉粉上拌均匀即可！

凉拌橡子粉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-03-14

©本菜谱的做法由 花涧溪 编写，未经授权不得转载

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