减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭

精品 独家
3.0万 浏览 118 收藏
收藏
爱吃的小乔
爱吃的小乔
＋ 关注


减肥就来吃吧

无米炒饭的用料

鸡胸肉 菜花
胡萝不 黄瓜
火腿

无米炒饭的做法

减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解1

步骤1

鸡胸肉切块 料酒 白胡椒粉 盐 淀粉 水 腌制10分钟
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解2

步骤2

菜花切成小碎碎不要茎
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解3

步骤3

这才食材可以用自己喜欢的代替
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解4

步骤4

切点蒜末
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解5

步骤5

无油炒菜花 盛出
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解6

步骤6

锅中放油 把蒜炒香
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解7

步骤7

先下入鸡胸肉炒熟 放配菜 翻炒一会
减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法图解8

步骤8

下菜花 加入料酒 盐 生抽 老抽 翻炒均匀就可以出锅了

无米炒饭的烹饪技巧

所有用量不固定 做饭是一种享受 不同心情做出的味道不一样
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-01

©本菜谱的做法由 爱吃的小乔 编写，未经授权不得转载

无米炒饭的其他做法更多

上传我做的这道菜

无米炒饭的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 减脂餐｜欧阳娜娜改良版无米炒饭的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活