减肥早餐水果捞

12.3万浏览 1926 收藏

若相惜·不离

＋关注

春天不减肥夏天徒伤悲～对于爱美的女人来说每到春天就要开始准备减肥了，健康减肥既要低脂又要营养搭配，自己做一份美味的水果捞是不错的选择！

减肥早餐水果捞的用料

步骤1

所有食材备好，水果洗净去皮切小块

步骤2

各种维生素补充全面，香蕉饱腹感更强一些，如果爱饿的可以适量多放一些

步骤3

所有切好的水果铺在最下层，放上一层酸奶，喜欢的可以多放，再放核桃和杏仁，加上坚果不仅营养丰富口感也更有层次。

步骤4

早上当早餐食材提前从冰箱拿出来室温缓解一下，别吃太凉。中午吃可以放冰箱里冰一下，作为下午茶加餐也很不错！这些食材正好是两份的量，放冰箱密封后储存第二天也不会坏。

只要自己喜欢的水果都可以DIY，如果正在减肥注意别加热量太高的水果就可以了，坚果也要适量。不会做酸奶可以买超市的老酸奶。吃不饱还可以加个水煮蛋。这个夏天愿所有的菇凉们都美美哒！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-10

©本菜谱的做法由若相惜·不离编写，未经授权不得转载

若相惜·不离

一起来分享给朋友们看看吧：

分享至微信

上传我做的这道菜

你当前的位置：豆果美食 > #换着花样吃早餐#减肥早餐水果捞

查看更多评论

使用社交账号登陆豆果美食

/ 5 #换着花样吃早餐#减肥早餐水果捞的做法步骤

收藏成功，选择加入的菜单

保存

标题：

内容：

扫码下载豆果美食app

与全世界的豆子一起标记吃货生活