营养鲜美❤️炝炒佛手瓜

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佛手瓜，原产于墨西哥、中美洲和西印度群岛，现在中国江南一带都有种植。其肉质细嫩，清脆，含有丰富的蛋白质、维生素、锌等微量元素等成分，有利尿降压、增强体质、提高智力、祛风解热、健脾开胃的效用～ 爽爽脆脆～粉粉特别爱吃❤️

炝炒佛手瓜的用料

佛手瓜 2个 橄榄油 少许
海盐 1茶勺 白糖 半茶勺
原味鲜 1茶勺 陈醋 半勺
生抽 1勺 葱姜蒜末 适量
干辣椒 2个

炝炒佛手瓜的做法

营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解1

步骤1

佛手瓜洗净去皮
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解2

步骤2

切丝儿备用
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解3

步骤3

葱姜蒜切末儿 干辣椒掰碎备用
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解4

步骤4

热锅入油
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解5

步骤5

葱姜蒜末干辣椒爆香
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解6

步骤6

入佛手瓜丝儿翻炒
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解7

步骤7

断生后放入： 生抽1勺 陈醋半勺 海盐1茶勺 白糖半茶勺 原味鲜1茶勺
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解8

步骤8

翻炒均匀后就可以出锅咯❤️
营养鲜美❤️炝炒佛手瓜的做法图解9

步骤9

口感爽脆很是好吃

炝炒佛手瓜的烹饪技巧

注意⚠️ 吃佛手瓜的禁忌： 1⃣️阴虚体热、体质虚弱者慎食 2⃣️不宜生吃 3⃣️烹饪时间不能过长 4⃣️不能和螃蟹一起吃 5⃣️不能和白酒一起吃
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-04-18

©本菜谱的做法由 PinkLoves 编写，未经授权不得转载

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