蒜香鸡胸肉

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减肥期间想吃肉了咋办，必须鸡胸肉啊～◝◟

蒜香鸡胸肉的用料

鸡胸肉 一块 生抽 2勺
蚝油 1勺 大蒜 两瓣
橄榄油 少许 胡椒粉 一勺
香油 少许

蒜香鸡胸肉的做法

蒜香鸡胸肉的做法图解1

步骤1

准备一块解冻好的鸡胸肉～
蒜香鸡胸肉的做法图解2

步骤2

把肉上的鸡皮切掉，为了入味将它切成两块。鸡肉一面切网格。
蒜香鸡胸肉的做法图解3

步骤3

加入调料，喜欢颜色深一点的可以加老抽，我这个没有放。大蒜切成颗粒状，均匀铺满。调料弄好后腌制十五分钟。
蒜香鸡胸肉的做法图解4

步骤4

锅里可以放点橄榄油，一点就好，小火煎一会，出锅后将剩下的调料酱汁淋上去，超级入味～
蒜香鸡胸肉的做法图解5

步骤5

今天来不及弄蔬菜了，都是肉。哈哈，

蒜香鸡胸肉的烹饪技巧

其实可以按照自己的口味添加的～口味清淡的调料分量减半，反正就算在减肥，我也吃不了白水煮的鸡胸肉。。打死也不吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-03

©本菜谱的做法由 我是戴戴啊 编写，未经授权不得转载

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